Yoga là bộ môn có lợi cho cả sức khoẻ thể chất, tinh thần. Bạn đã nghe qua rất nhiều các thể loại yoga, nhưng làm sao để phân biệt chúng? Ngày nay, các bài tập phổ biến hơn sẽ hướng đến giảm cân, tăng cường cơ bắp. Điều này khiến chúng ta bỏ quên […]
Tag Archives: tập thể dục
Hãy quên những gì bạn biết về chống đẩy và thực hiện chúng đúng cách – đọc phần này để tìm hiểu. Bước 1: Quy tắc ngón tay cái Hình thức chống đẩy thích hợp bắt đầu ở tư thế plank cao, vì vậy hãy bắt đầu đúng: với hai tay tuân theo “quy tắc […]